Croissant ou pain au chocolat ?

Qu'ils sont agréables les petits-déjeuners du dimanche avec sur la table une farandole de viennoiseries ! Même s'il est important de se faire plaisir de temps en temps, limitez leur consommation.
On opte pour : le croissant qui reste tout de même moins gras et moins sucré (190 kcal) que le pain au chocolat (280 kcal). A base de margarine quand il est ordinaire, il contient trop d'acides gras trans qui augmentent le risque de maladies cardio-vasculaires. Préférez-le donc au beurre, source de vitamine A. 

• Voir le match comparatif des calories croissant/pain au chocolat