Liste des plantes incontournables pour affronter l'hiver

Besoin d'un coup de fouet pour ne pas tomber malade ? Ou pour mieux affronter un rhume ou une grippe ? Prenez du ginseng ! Grâce à ses substances actives appelées "ginsénosides" présentes notamment dans sa racine, mais aussi à ses vitamines B, C et E, il dispose d'effets immunostimulants et défatigants.

• Posologie: 2 gélules de 25 à 50 mg d'extrait sec le matin et deux gélules à midi, avec un grand verre d'eau. Ne pas dépasser 3 mois de traitement. 
• Contre-indications : Ne pas prendre pendant la grossesse ou l'allaitement. Le ginseng est aussi déconseillé en cas d'obésité, d'insomnie, d'hypertension, de cancer hormono-dépendant (du sein par exemple) et chez les enfants et les ados de moins de 18 ans.