Dépression saisonnière : 10 conseils anti blues de l'automne

La déprime saisonnière est provoquée par la baisse de la lumière naturelle. © Dean Drobot-123RF
Tristesse, perte d'intérêt pour les activités de tous les jours, envie de sucre, fatigue dès le réveil... Ces symptômes surviennent souvent à l'automne ou au début de l'hiver et s'installent jusqu'au printemps, particulièrement chez les femmes et les enfants. Ils caractérisent une forme de déprime dite "saisonnière" car elle est provoquée par la baisse de la lumière naturelle. Voici dix conseils pour ne pas sombrer mais au contraire retrouver le sourire et la forme pour affronter cette belle saison !