Yaourt à boire ou jus de fruits ?

Le plus sucré : le yaourt à boire aux fruits

Yaourt à boire aux fruits : 13,9 g de glucides pour 100 g.
Jus de fruits : 8,7 g de glucides pour 100 g.

 Pourquoi c'est sucré ? Le yaourt à boire aromatisé est composé de lait, de yaourt mais surtout de sucre et de sirop : il est riche en glucides. Le jus de fruits contient les sucres naturellement présents dans les fruits.
En pratique : Outre les sources de calcium et de phosphore qu'il représente, un yaourt à boire n'égale pas les atouts d'un jus de fruits. Préférez un jus de fruits 100% pur jus sans sucre ajouté, plus riche en vitamines et moins sucré. Notez tout de même que, tant sur le plan du goût que sur le plan de la nutrition, rien de vaut un jus frais pressé par soi-même.

Découvrez notre comparatif nutritionnel : le match yaourt à boire VS jus de fruits.