Se brosser trop vite les dents, une erreur !

Brosser vos dents avec douceur pour préserver l'émail. © Viacheslav Iakobchuk -123RF

Bien se brosser les dents, c'est tout un art ! Il faut être méthodique afin de ne pas oublier de dents et procéder en douceur pour préserver l'émail. Choisissez un parcours et respectez-le soigneusement. Par exemple, la mâchoire du haut en premier, le côté gauche avant le côté droit, etc. Et puis c'est une question de temps : il faut les brosser pendant trois minutes, idéalement trois fois par jour après chaque repas, au minimum deux fois par jour. Vous n'avez pas le temps ? Dans ce cas, privilégiez le brossage du soir car pendant la nuit la production de salive diminue, donc les acides issus de la digestion des sucres par les bactéries ne sont plus neutralisés. Les caries apparaissent ainsi plus facilement la nuit.