5 solutions de lecteurs contre les ballonnements Lydia fait cuire les légumes et mange des féculents

Lydia a un souci : dès qu'elle mange des fruits et légumes crus ou lorsqu'elle boit en mangeant, son ventre gonfle comme une baudruche. Ce phénomène s'accompagne souvent de spasmes intestinaux, encore plus désagréables. Elle a donc choisi d'adapter son alimentation à ce souci.

"- Je ne mange plus de crudités. Tous les légumes sont systématiquement cuits ou mixés et j'en mange peu à chaque fois...

- Je mange les fruits sous forme de compotes ou sous forme de jus ou en purée.
- Je mange beaucoup de féculents, surtout des pâtes et du riz et des yaourts bien connus pour être bons pour le transit.

- Pas de boissons gazeuses ni de chewing-gum et je fractionne mes repas pour ne pas me sentir trop lourde.

- Jamais de liquide pendant le repas, toujours avant ou bien après.

Et ça marche très bien : je n'ai plus aucune douleur !"