Je mange souvent au restaurant

Même à la cantine, vous n'avez pas toujours l'impression de manger très équilibré. © Martine Wagner-Fotolia.com

Le portrait

Pour rencontrer un nouveau client ou juste pour faire comme vos collègues, vous mangez quasiment tous les jours au restaurant. Au début, vous n'y trouviez que des avantages, mais maintenant vous réalisez que vous avez pris de la bedaine !

Le problème

Pizzeria, brasserie, crêperie et même restaurant d'entreprise, le fait est qu'on y mange souvent copieux et pas toujours très équilibré.  

Entre les steak frites sauce au poivre, les lasagnes et le bœuf bourguignon, vous risquez de prendre du poids et de voir votre taux de cholestérol monter en flèche...