20 recettes riches en céréales

Les céréales alimentaires les plus connues sont le blé, le riz, le seigle, l'orge, l'avoine, le sarrasin et le quinoa. Elles sont bénéfiques pour notre santé (contiennent des sucres lents) et aident à la digestion. Les céréales sont le socle d'une alimentation équilibrée. 

Crackers à l'avoine et aux herbes aromatiques

L'avoine fait partie des céréales peu consommées en France. Pourtant ses bénéfices sur notre santé sont nombreux. Une étude américaine vient de montrer que l'avoine consommé quotidiennement aiderait à réduire le tour de taille et le mauvais cholestérol (LDL). Pas de raison de se priver de ces délicieux crackers alors !

 Voir la recette : Crackers à l'avoine et aux herbes aromatiques

 Auteur : Armelle Ferre 

 Mon livre : ajouter la recette