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Ce qu'il faut retenir
Ces aliments étant caloriques et très gras, il ne faut pas les manger quotidiennement, même pendant les vacances ! Gardez-les pour les occasions importantes, comme les anniversaires, par exemple.
Comme leur intérêt nutritionnel est quasi nul, n'oubliez pas de mettre des fruits et des légumes sur la table pour bénéficier de vitamines et minéraux.
Les légumes trempés dans une sauce seront toujours moins caloriques que les biscuits salés ! En plus, ils apportent vitamines, fibres et minéraux.
Enfin, méfiez-vous des biscuits fourrés : vérifiez les étiquettes. Vous verrez que même les fourrages au fromage par exemple contiennent de nombreux autres additifs.
Site pour connaître les calories de vos aliments : lesavoirmanger.com
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