Ce n'est pas une simple fatigue mais une anémie, ce symptôme le prouve

L'anémie se définit par une insuffisance de globules rouges ou un manque d'hémoglobine, cette protéine essentielle au transport de l'oxygène vers les tissus de votre corps. Lorsque le sang ne fait pas correctement son travail, les répercussions peuvent être multiples notamment au niveau de l'oxygénation des tissus.

Plusieurs signes peuvent être le révélateur d'un déficit d'hémoglobine. L'essoufflement en est un, par exemple, avec des difficultés à respirer après un effort modéré, comme monter quelques marches ou porter des sacs de courses. "Le cœur travaille alors davantage pour compenser le manque d'oxygène, ce qui peut provoquer des palpitations cardiaques ou une sensation de battements accélérés, explique le Dr Alexis Roullaud, médecin généraliste à Saint-Étienne et coordinateur médical des Centres médicaux Ramsay Santé. En cas d'anémie avancée, ces symptômes peuvent même apparaître au repos et provoquer des douleurs thoraciques".

Des vertiges ou une sensation de tête qui tourne lorsqu'on passe de la position assise ou couchée à la position debout peuvent également être des signes d'alerte. Ce phénomène, appelé hypotension orthostatique, peut être lié à une oxygénation insuffisante des tissus, en particulier au niveau du cerveau. Une fragilité des cheveux ou des ongles, ainsi que leur aspect cassant, sont parfois liés à une carence en fer (l'une des principales causes de l'anémie). L'anémie peut parfois s'accompagner d'une faiblesse musculaire ou d'une baisse des performances physiques et d'une pâleur au niveau des conjonctives (l'intérieur des paupières). Mais l'indicateur le plus connu de l'anémie c'est "une fatigue persistante que l'on ressent même après une bonne nuit de sommeil" nous explique le Dr Roullaud.

Parmi les traitements de l'anémie, il faut avoir une alimentation riche en fer (viande rouge, épinards, lentilles, tofu), en vitamine B12 (produits laitiers, œufs) et en acide folique (légumes verts, noix). Des suppléments peuvent aussi être prescrits. Si l'anémie est causée par des règles abondantes ou des saignements digestifs, traiter ces problèmes sous-jacents est essentiel. En cas de maladies chroniques comme l'insuffisance rénale, une prise en charge spécifique est nécessaire pour améliorer l'état de santé général.