Et si vous faisiez une pause cérébrale ? Comment ? Inutile de vous allonger, il vous suffit de vous installer confortablement dans votre fauteuil et de simplement fermer les yeux tout en respirant calmement. Une minute suffit. A répéter au moindre coup de pompe. Bénéfique aussi pour celles qui rencontrent des difficultés pour dormir.
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