10 astuces pour reprendre le sport à la rentrée Choisir un sport en fonction de ses besoins

Le choix d'un sport doit répondre à vos envies mais aussi à vos besoins. La liste des disciplines est grande et ce n'est pas toujours facile de choisir celle qui nous conviendra le mieux. Nos conseils pour trouver LE sport idéal quelques idées de sports originales pour la rentrée.

De l'efficacité sans brusquer vos muscles

Les sports aquatiques sont tous indiqués ! Certains sont très en vogue comme l'aquazumba, l'aquarunning ou encore l'aquabiking.

Si vous voulez vous défouler ?

Optez pour la Savate Forme ou la Zumba. Des mouvements de boxe ou de dance sur des musiques endiablées, rien de mieux pour se défouler !

Si vous n'avez pas trop le temps ?

Vous pouvez choisir une salle de sport à proximité de votre domicile avec un forfait personnalisé. Allouez-vous également une petite plage horaire quotidienne pour faire quelques exercices à la maison.