Forme : prolongez les bienfaits de l'été !

Allongez-vous quelques minutes, quand le temps vous le permet, pour reposer vos muscles et décompresser © Thinkstock

Vous avez profité de ces quelques jours ou semaines pour vous détendre, lire tranquillement au bord de l'eau ou à l'ombre du cyprès ? Accordez-vous du temps, de retour à la maison, pour vous allonger, vous asseoir, profiter du silence.

Comment ?

Pourquoi ne pas vous accorder une plage de répit, quand le temps vous le permet, au milieu de la semaine ou quelques heures le week-end ? Une nouvelle habitude à prendre qui peut facilement (si vous le voulez bien !) entrer dans un planning surchargé. Vous trouvez bien le temps de faire les courses alors pourquoi pas vous asseoir ou même vous allonger une demi-heure, le soir, en rentrant de votre journée de travail ?

Pourquoi ?

Cela détendra vos muscles et vos articulations fatigués et vous permettra de faire le vide dans votre tête après une journée bien remplie.