Calories : le match viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé
viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : calories
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viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : nombre de calories et valeur énergétique
| viande cuite (aliment moyen) : teneur pour 100 g | jambon sec découenné et dégraissé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 185 kcal | 195 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 776 kj | 818 kj |
viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : teneur en protéines, glucides et lipides
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viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | viande cuite (aliment moyen) : teneur pour 100 g | jambon sec découenné et dégraissé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 24,6 g | 26,6 g |
| Glucides | 0,0 g | 1,8 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,3 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 9,7 g | 9,1 g |
| - dont cholestérol | 67,8 mg | 66,2 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,1 g | 3,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,7 g | 4,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 1,1 g |
| Eau | 65 g | 55 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : apports en vitamines
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viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | viande cuite (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | viande cuite (aliment moyen) : teneur pour 100 g | jambon sec découenné et dégraissé : part des apports journaliers recommandés | jambon sec découenné et dégraissé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,9 µg | 0 % | traces |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 5 % | 3,7 mg | ||
| Vitamine D | 6 % | 0,3 µg | ||
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 19 % | 0,2 mg | 109 % | 1,2 mg |
| Vitamine B2 | 11 % | 0,1 mg | 21 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 36 % | 5,8 mg | 54 % | 8,7 mg |
| Vitamine B5 | 9 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine B6 | 30 % | 0,4 mg | 43 % | 0,6 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,6 µg | 1 % | 1,5 µg |
| Vitamine B12 | 84 % | 2,1 µg | 20 % | 0,5 µg |
viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : apports en minéraux
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viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : minéraux
| Minéraux | viande cuite (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | viande cuite (aliment moyen) : teneur pour 100 g | jambon sec découenné et dégraissé : part des apports journaliers recommandés | jambon sec découenné et dégraissé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 12,4 mg | 2 % | 16,3 mg |
| Phosphore | 25 % | 173,0 mg | 34 % | 235,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 27,4 mg | 7 % | 25,5 mg |
| Potassium | 16 % | 319,0 mg | 22 % | 437,0 mg |
| Sodium (sel) | 13 % | 102,0 mg | 304 % | 2 430,0 mg |
| Fer | 15 % | 2,2 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 43 % | 4,3 mg | 24 % | 2,4 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 0 % | traces |
| Sélenium | 14 % | 7,5 µg | ||
| Iode | 3 % | 5,0 µg | 1 % | 1,2 µg |
viande cuite (aliment moyen) / jambon sec découenné et dégraissé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | viande cuite (aliment moyen) : teneur pour 100 g | jambon sec découenné et dégraissé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)