Calories : le match tarte aux poireaux / oeuf dur
tarte aux poireaux / oeuf dur : calories
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tarte aux poireaux / oeuf dur : nombre de calories et valeur énergétique
tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | oeuf dur : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 257 kcal | 134 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 070 kj | 557 kj |
tarte aux poireaux / oeuf dur : teneur en protéines, glucides et lipides
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tarte aux poireaux / oeuf dur : protéines, glucides et lipides
Nutriments | tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | oeuf dur : teneur pour 100 g |
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Protéines | 5,4 g | 13,5 g |
Glucides | 21,3 g | 0,5 g |
- dont sucres | 0,5 g | |
- dont amidon | 17,6 g | |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
Lipides | 16,2 g | 8,6 g |
- dont cholestérol | 55,4 mg | 355,0 mg |
- dont acides gras saturés | 6,9 g | 2,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 6,1 g | 4,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 1,2 g |
Eau | 53 g | 77 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
tarte aux poireaux / oeuf dur : apports en vitamines
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tarte aux poireaux / oeuf dur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | tarte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés | tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | oeuf dur : part des apports journaliers recommandés | oeuf dur : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 8 % | 61,5 µg | ||
Bêta-carotène | - | - | 11,0 µg | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 22 % | 1,1 µg | ||
Vitamine E | ||||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 29 % | 0,4 mg | ||
Vitamine B3 | 0 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B5 | 23 % | 1,4 mg | ||
Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B9 | 53 % | 106,0 µg | ||
Vitamine B12 | 44 % | 1,1 µg |
tarte aux poireaux / oeuf dur : apports en minéraux
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tarte aux poireaux / oeuf dur : minéraux
Minéraux | tarte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés | tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | oeuf dur : part des apports journaliers recommandés | oeuf dur : teneur pour 100 g |
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Calcium | 5 % | 41,0 mg | ||
Phosphore | 25 % | 176,0 mg | ||
Magnésium | 4 % | 14,0 mg | ||
Potassium | 6 % | 112,0 mg | ||
Sodium (sel) | 48 % | 384,0 mg | 16 % | 124,0 mg |
Fer | 13 % | 1,8 mg | ||
Cuivre | 7 % | 0,1 mg | ||
Zinc | 13 % | 1,3 mg | ||
Manganèse | 2 % | 0,0 mg | ||
Sélenium | 37 % | < 20.3 µg | ||
Iode | 33 % | 49,7 µg |
tarte aux poireaux / oeuf dur : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | oeuf dur : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)