Calories : le match beignet nature / sardine grillée
beignet nature / sardine grillée : calories
Chargement en cours ...
beignet nature / sardine grillée : nombre de calories et valeur énergétique
| beignet nature : teneur pour 100 g | sardine grillée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 400 kcal | 214 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 670 kj | 895 kj |
beignet nature / sardine grillée : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
beignet nature / sardine grillée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | beignet nature : teneur pour 100 g | sardine grillée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,4 g | 30,0 g |
| Glucides | 42,8 g | traces |
| - dont sucres | 13,7 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 29,1 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 22,1 g | 10,4 g |
| - dont cholestérol | 27,9 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 7,2 g | 3,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,1 g | 3,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 3,8 g |
| Eau | 25 g | 56 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
beignet nature / sardine grillée : apports en vitamines
Chargement en cours ...
beignet nature / sardine grillée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g | sardine grillée : part des apports journaliers recommandés | sardine grillée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 15,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 270,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 17 % | 0,8 µg | 246 % | 12,3 µg |
| Vitamine E | 0 % | traces | 3 % | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 20 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 18 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 8 % | 1,2 mg | 43 % | 6,9 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | 15 % | 0,9 mg |
| Vitamine B6 | 1 % | 0,0 mg | 29 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 16 % | 31,7 µg | 2 % | 4,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | traces | 480 % | 12,0 µg |
beignet nature / sardine grillée : apports en minéraux
Chargement en cours ...
beignet nature / sardine grillée : minéraux
| Minéraux | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g | sardine grillée : part des apports journaliers recommandés | sardine grillée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 49,2 mg | 16 % | 130,0 mg |
| Phosphore | 12 % | 81,0 mg | 46 % | 320,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 17,6 mg | 9 % | 34,0 mg |
| Potassium | 5 % | 98,0 mg | 20 % | 400,0 mg |
| Sodium (sel) | 48 % | 386,0 mg | 18 % | 140,0 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | 12 % | 1,7 mg |
| Cuivre | 14 % | 0,1 mg | ||
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 14 % | 1,4 mg |
| Manganèse | 15 % | 0,3 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 23 % | 12,7 µg | 69 % | 38,0 µg |
| Iode | 10 % | 15,0 µg | 21 % | 32,0 µg |
beignet nature / sardine grillée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | beignet nature : teneur pour 100 g | sardine grillée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)