Rafraîchissante, cette plante du jardin donne un "coup de frais" immédiat

On aime l'été, le soleil, la sensation d'air chaud sur la peau... Moins la moiteur associée. Et encore moins la transpiration abondante. Transpirer est essentiel : c'est un mécanisme naturel de thermorégulation. Sans sueur, notre corps risquerait la surchauffe. Mais quand elle devient excessive ou malodorante, elle peut vraiment altérer le confort d'une journée. Certaines zones comme les aisselles, les plis ou les pieds sont plus concernées. C'est là qu'intervient une solution naturelle à la fois simple et efficace et qui pousse dans la plupart des jardins.

Cette plante réputée pour ses bienfaits contre la douleur et les troubles digestifs a un vrai effet "coup de frais". "Son effet rafraîchissant est non seulement un régal pour la peau, mais permet également de rafraîchir les zones transpirantes" confirment les auteurs du "Grand livre des huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales" (éd. De Boeck Supérieur). Ce, grâce à deux composés clés : la carvone et l'eucalyptol, connus pour réguler le niveau de transpiration et/ou des odeurs corporelles déplaisantes. Son effet est aussi apprécié en cas d'échauffement cutané après une exposition au soleil ou après le rasage, grâce à son action apaisante et légèrement vasoconstrictrice. Enfin, cette plante médicinale a un effet purifiant agréable en toutes saisons.

Cette plante rafraichissante par excellence c'est la menthe. L'idéal contre les coups de chaud est de l'utiliser sous forme d'hydrolat. "Les feuilles de menthe sont recouvertes de poils arrondis dans lesquels s'accumulent les molécules odorantes. Même si le nombre d'espèces de menthe est très grand, seules deux sont utilisées pour la fabrication d'hydrolats : la menthe poivrée (Mentha x piperita) et la menthe verte (Mentha spicata)" poursuivent les auteurs.

Le plus simple est de diluer 1 à 2 cuillères à soupe d'hydrolat de menthe verte dans son gel douche, à utiliser le soir après avoir accumulé toute la chaleur de la journée. La menthe peut aussi être utilisée en déodorant. Les experts recommandent de réhydrater 1 à 2 feuilles de gélatine alimentaire avec l'hydrolat de menthe poivrée pour obtenir un gel à appliquer sur les zones de transpiration. Une précaution quand même : avant toute utilisation, il est conseillé de faire un test de tolérance à l'hydrolat de menthe verte en raison de la présence de carvone, susceptible d'être irritante.