Ne pas porter de sacs trop lourds en course

Vous avez fait vos courses et vous vous retrouvez avec un sac chargé au maximum. Tout le poids se concentre d'un côté de votre dos... Mauvais réflexe ! 
En pratique : 
• Ne pas porter des charges lourdes d'un seul côté.
• Préférer le sac à dos ou le sac en bandoulière au sac à main.
• Ne pas porter d'objets trop lourds. Dès qu'on doit soulever un objet posé au sol, il faut le porter le plus proche possible de son corps, si possible en l'encadrant avec les pieds.
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