Avec 52 kcal contre 89kcal pour 100g, la pomme est la grande gagnante ! Il s'agit d'un fruit peu calorique, mais riche en glucides et en fibres. A noter que la pelure de la pomme apporte plus de micronutriments que la chair. La banane, quant à elle, reste un fruit que l'on évitera de trop consommer car elle est riche en sucre et contient moins d'eau que la pomme.
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