Une banane = 2 morceaux de sucre

Une banane = 2 morceaux de sucre © Igor Stevanovic - 123RF
La banane est l'un des fruits les plus sucrés. Il contient environ 12g de sucre, soit l'équivalent de 2 morceaux de sucre. On rappelle que la banane est intéressante d'un point de vue nutritionnel : elle est riche en fibres, potassium et magnésium. C'est donc un bon encas avant le sport ou en cas de coup de mou.