Après la nuit, votre corps a besoin de sucres et de vitamines pour bien démarrer la journée. Sauter le petit-déjeuner peut donc entraîner des difficultés de concentration tout au long de la matinée puisque votre cerveau manquera d'énergie. De plus, des études montrent que sauter le petit-déjeuner favorise la prise de poids. Car d'un point de vue nutritionnel, il fait bien partie des trois repas complets et équilibrés à prendre par jour !
© Stocked House Studio
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