Orange ou pamplemousse ?

Aliment le plus sucré : l'orange

Orange : 8,3 g de glucides pour 100 .
Pamplemousse : 6,2 g pour de glucides 100 g.

 Pourquoi c'est sucré ? On le sait, les fruits sont naturellement sucrés. Mais l'avantage du pamplemousse est qu'il contient autant de vitamine C que l'orange en fournissant moins de sucre.
En pratique : le côté sucré permet d'adoucir le goût acidulé de ces deux agrumes qui stimulent les papilles. A noter que les agrumes correspondent aux fruits les moins sucrés avec les fruits rouges (fraises, framboises, mûres...). Et n'oubliez pas : il est recommandé de manger 5 fruits et légumes par jour !

Découvrez notre comparatif nutritionnel : orange VS pamplemousse.