Je ris sans modération

Rire renforce le système immunitaire et le moral, un vrai médicament ! © Dmytro Konstantynov - Fotolia.com

Le meilleur conseil antiblues pour la rentrée est aussi le plus évident : il faut rire ! Eh oui, pas de secret puisque le rire, de préférence en famille ou avec ses amis, est le remède miracle.

Le rire est une vraie thérapie. Il permet non seulement de dédramatiser une situation mais aussi de détendre tous les muscles de votre visage. Qui n'a jamais ressenti cette sensation délicieuse de détente après un fou rire ? Notre corps aime rire aussi. Les muscles du visage se détendent, les mâchoires se laissent aller et permettent une vraie bouffée d'air.

De plus, si on rit c'est que notre esprit s'est évadé un instant des idées stressantes qui nous obsédaient juste avant.

Certaines légendes antiques rapportent même que 10 minutes de rire par jour permettent de renforcer le système immunitaire alors pourquoi s'en priver ?

Une soirée entre amis, un repas de famille ou même en regardant une comédie, le rire est quoi qu'il arrive le plus fort contre le blues.

Le réflexe : rire sans retenue et le plus souvent possible.