Faites des pauses, c'est bon pour vos yeux

Avec la multiplication des écrans, un nouveau symptôme est apparu : la fatigue visuelle. Nos yeux étant fixés en permanence, ils convergent, et se fatiguent plus vite. L'idéal est donc de reposer le regard aussi souvent que possible.

• Conseil : faites des pauses visuelles de 5 minutes toutes les heures, afin de "reposer vos yeux". Pour cela, il suffit simplement de déplacer le regard, soit en fermant les yeux, soit en portant son regard au loin (plus de 3 m). Et si le temps passé sur les écrans augmente, celui passé à l'extérieur, à la lumière naturelle, diminue. Or, celle-ci contribue justement à maintenir nos yeux en bonne santé. Conclusion : sortez aussi souvent que possible !