A quoi ça sert ?

Il existe des eaux enrichies en magnésium. © Piotr Marcinski - Fotolia

Il semblerait qu'une alimentation riche en magnésium associée à un apport suffisant en calcium soit efficace dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. Par contre, aucune étude n'a pu prouver le même effet protecteur pour des compléments de magnésium. 

Contre les calculs rénaux

Par ailleurs, comme il augmente la solubilité du calcium, en particulier dans les urines, le magnésium permettrait de prévenir l'apparition de calculs rénaux.

Enfin, associé à la vitamine B6, il semble qu'il soit utile dans le soulagement des douleurs prémenstruelles.