On se met au café

Est-il nécessaire de le rappeler ? Le café est un stimulant idéal pour rester concentré et éveillé tout au long de la journée. Mieux, il favorise la mémorisation. Quant aux petits coups de barre d'après-déjeuner, ils seront vite effacés : la caféine aide aussi à mieux digérer. Si on aime le café, c'est aussi parce que ses effets sont quasi immédiats grâce à une absorption rapide de la caféine dans l'organisme (son taux maximal est atteint 30 minutes après son ingestion). Combien de tasses ? Au moins 4 pour bénéficier de ses bienfaits (sans jamais dépasser 7 tasses). Par contre, on ne vous cache pas que si le café est peu calorique, on préférerait que vous le preniez sans sucre !
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