On boit de l'eau (souvent)

On ne le répétera jamais assez : boire de l'eau est indispensable pour bien s'hydrater et pour garder la forme. Maux de tête et perte de concentration peuvent même être liés à une déshydratation. Mais le problème, c'est qu'on ne boit jamais assez pendant la journée. Alors, pour avaler vos 1,5 L par jour, prenez le réflexe de toujours avoir une bouteille sur votre bureau. Si vous manquez de magnésium, faites une cure d'eau d'Hépar ou de Contrex.
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