Avec l'âge, on a moins besoin de sommeil ?

Faux. S'il est vrai que les enfants ont davantage besoin de dormir que les adultes, l'idée selon laquelle les personnes âgées auraient moins besoin de sommeil est fausse. Pourtant à les entendre, on a souvent l'impression qu'elles dorment très mal. Alors ? En fait, elles ont simplement moins besoin de dormir la nuit du fait qu'elles sont actives la journée et qu'elles font des siestes plus longues (plus de 20 % des seniors font des siestes d'au moins une heure par jour).
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