Peut-on changer sa personnalité pour être plus heureux ?

Notre personnalité définit ce que nous sommes en tant qu'individu, mais aussi ce qui nous distingue des autres. "C'est un ensemble, nous explique Charley Breuille, sophrologue et hypnothérapeute, elle regroupe les pensées, les émotions et les comportements." Notre personnalité influence aussi notre rapport avec les autres et le monde extérieur. Pour autant, il peut nous arriver de côtoyer quelqu'un de très confiant, qui fut autrefois timide maladif. Et certaines personnes très dépendantes des autres peuvent finir par aimer se retrouver seules. Notre personnalité peut-elle alors évoluer ? Charley Breuille nous éclaire.

"Je pense qu'il y a une base de notre personnalité qui relève de notre identité profonde, de notre moi profond", commence par nous expliquer la sophrologue. Cette identité profonde imprègne de nombreux aspects de notre personnalité, comme les valeurs, et restera la même tout au long de notre vie. Mais si la personnalité est plutôt stable, elle n'est pas figée. "Oui, je pense que nous pouvons connaitre un changement de personnalité, mais on ne peut pas devenir complètement quelqu'un d'autre" affirme l'experte.

Un changement de personnalité ne se produit pas d'un seul coup "mais il peut y avoir une prise de conscience, offrant un nouveau regard sur nos habitudes et pouvant impulser un changement d'attitude". Notre personnalité peut être influencée par notre environnement, nos croyances et nos habitudes. La plupart du temps, ce sont les étapes de la vie qui influencent un véritable changement. L'adolescence par exemple est "une période de chamboulement hormonal, faite de transformations et d'incompréhension", propice à influencer la personnalité. Certaines expériences ou épreuves, comme le deuil, peuvent aussi amorcer un changement de perspectives et d'envies.

La sophrologue rassure, un changement de personnalité est la plupart du temps ressenti comme positif. "Quand on est bloqué, le changement de personnalité peut permettre d'entreprendre. On va pouvoir se libérer de nos limitations, de nos croyances et gagner en confiance." Selon elle, il ne faut pas hésiter à aller voir un professionnel pour travailler sur sa personnalité, "certains individus ont le besoin et l'envie de renforcer une estime d'eux-mêmes et de se fixer des objectifs". La thérapie, la méditation, la sophrologie ou encore l'hypnose peuvent être des outils pour celles et ceux qui veulent travailler sur leur personnalité. "Il n'est jamais trop tard pour aller mieux et pour évoluer vers quelque chose de plus aligné avec soi-même", conclut l'experte.