Calories : le match tourte aux poireaux / poivre noir moulu

tourte aux poireaux / poivre noir moulu : calories


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tourte aux poireaux / poivre noir moulu : nombre de calories et valeur énergétique

tourte aux poireaux : teneur pour 100 g poivre noir moulu : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 258 kcal 304 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 080 kj 1 280 kj

tourte aux poireaux / poivre noir moulu : teneur en protéines, glucides et lipides


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tourte aux poireaux / poivre noir moulu : protéines, glucides et lipides

Nutriments tourte aux poireaux : teneur pour 100 g poivre noir moulu : teneur pour 100 g
Protéines 5,4 g 10,9 g
Glucides 22,0 g 44,5 g
- dont sucres 2,0 g 38,3 g
- dont amidon 19,9 g traces
- dont fibres alimentaires 2 g 27 g
Lipides 16,1 g 3,3 g
- dont cholestérol 28,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 7,7 g 1,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 5,7 g 1,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,2 g 1,1 g
Eau 53 g 11 g
Alcool 0 g 0 g

tourte aux poireaux / poivre noir moulu : apports en vitamines


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tourte aux poireaux / poivre noir moulu : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines tourte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés tourte aux poireaux : teneur pour 100 g poivre noir moulu : part des apports journaliers recommandés poivre noir moulu : teneur pour 100 g
Vitamine A 5 % 43,3 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 114,0 µg
Vitamine C 3 % 2,6 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 25 % 1,3 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 17 % 2,0 mg 7 % 0,9 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % 0,1 mg 10 % 0,1 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg 17 % 0,2 mg
Vitamine B3 3 % 0,5 mg 7 % 1,1 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg 0 % traces
Vitamine B6 7 % 0,1 mg 16 % 0,2 mg
Vitamine B9 12 % 23,5 µg 2 % 3,0 µg
Vitamine B12 6 % 0,2 µg 0 % 0,0 µg

tourte aux poireaux / poivre noir moulu : apports en minéraux


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tourte aux poireaux / poivre noir moulu : minéraux

Minéraux tourte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés tourte aux poireaux : teneur pour 100 g poivre noir moulu : part des apports journaliers recommandés poivre noir moulu : teneur pour 100 g
Calcium 6 % 49,2 mg 54 % 430,0 mg
Phosphore 11 % 80,3 mg 24 % 170,0 mg
Magnésium 4 % 14,2 mg 51 % 190,0 mg
Potassium 6 % 125,0 mg 63 % 1 260,0 mg
Sodium (sel) 41 % 330,0 mg 6 % 44,0 mg
Fer 5 % 0,6 mg 80 % 11,2 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 113 % 1,1 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 14 % 1,4 mg
Manganèse 10 % 0,2 mg 325 % 6,5 mg
Sélenium 6 % 3,4 µg 5 % 3,0 µg
Iode 9 % 13,1 µg 1 % 1,0 µg

tourte aux poireaux / poivre noir moulu : additifs alimentaires

Additifs alimentaires tourte aux poireaux : teneur pour 100 g poivre noir moulu : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques traces g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)