Calories : le match thon albacore naturel (conserve) / lait de soja
thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : calories
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thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : nombre de calories et valeur énergétique
thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | lait de soja : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 115 kcal | 44 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 487 kj | 186 kj |
thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : teneur en protéines, glucides et lipides
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thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : protéines, glucides et lipides
Nutriments | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | lait de soja : teneur pour 100 g |
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Protéines | 26,4 g | 2,9 g |
Glucides | traces | 3,3 g |
- dont sucres | 2,8 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | traces |
Lipides | 1,0 g | 2,0 g |
- dont cholestérol | 60,7 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,2 g | 0,4 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 1,1 g |
Eau | 70 g | 91 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : apports en vitamines
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thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | lait de soja : part des apports journaliers recommandés | lait de soja : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 3 % | 22,0 µg | 10 % | 83,0 µg |
Bêta-carotène | - | - | 1,3 µg | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 122 % | 6,1 µg | 4 % | 0,2 µg |
Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 7 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | 23 % | 0,3 mg |
Vitamine B3 | 66 % | 10,6 mg | 3 % | 0,4 mg |
Vitamine B5 | 3 % | < 0.16 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 29 % | 0,4 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 10 % | 19,0 µg | ||
Vitamine B12 | 82 % | 2,1 µg | 24 % | 0,6 µg |
thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : apports en minéraux
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thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : minéraux
Minéraux | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | lait de soja : part des apports journaliers recommandés | lait de soja : teneur pour 100 g |
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Calcium | 0 % | 1,5 mg | 2 % | 15,7 mg |
Phosphore | 28 % | 195,0 mg | 7 % | 52,0 mg |
Magnésium | 7 % | 26,1 mg | 4 % | 16,4 mg |
Potassium | 12 % | 245,0 mg | 6 % | 126,0 mg |
Sodium (sel) | 35 % | 283,0 mg | 3 % | 22,3 mg |
Fer | 9 % | 1,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 11 % | 0,1 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 2 % | 0,2 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 7 % | 0,1 mg |
Sélenium | 124 % | 68,0 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 1 % | 1,0 µg | 0 % | 0,7 µg |
thon albacore naturel (conserve) / lait de soja : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | lait de soja : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)