Calories : le match steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli

steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : calories


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steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : nombre de calories et valeur énergétique

steak haché (20% mg) cuit : teneur pour 100 g yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 276 kcal 59 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 150 kj 249 kj

steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur en protéines, glucides et lipides


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steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : protéines, glucides et lipides

Nutriments steak haché (20% mg) cuit : teneur pour 100 g yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur pour 100 g
Protéines 25,8 g 4,6 g
Glucides traces 6,9 g
- dont sucres 0,0 g 5,7 g
- dont amidon 0,0 g 1,2 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 19,2 g 1,1 g
- dont cholestérol 83,7 mg 1,0 mg
- dont acides gras saturés 6,8 g 0,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 7,9 g 0,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,5 g 0,1 g
Eau 57 g 86 g
Alcool 0 g 0 g

steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : apports en vitamines


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steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines steak haché (20% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés steak haché (20% mg) cuit : teneur pour 100 g yaourt 0% aux céréales ou muesli : part des apports journaliers recommandés yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 1,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 2,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 4 % 3,0 mg
Vitamine D 4 % 0,2 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 2 % 0,2 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B2 13 % 0,2 mg 21 % 0,3 mg
Vitamine B3 32 % 5,2 mg 6 % 0,9 mg
Vitamine B5 11 % 0,7 mg 12 % 0,7 mg
Vitamine B6 20 % 0,3 mg 10 % 0,1 mg
Vitamine B9 9 % 18,7 µg 18 % 36,6 µg
Vitamine B12 121 % 3,0 µg 12 % 0,3 µg

steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : apports en minéraux


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steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : minéraux

Minéraux steak haché (20% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés steak haché (20% mg) cuit : teneur pour 100 g yaourt 0% aux céréales ou muesli : part des apports journaliers recommandés yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 24,0 mg 16 % 130,0 mg
Phosphore 16 % 115,0 mg 15 % 102,0 mg
Magnésium 5 % 20,0 mg 4 % 13,9 mg
Potassium 15 % 304,0 mg 9 % 176,0 mg
Sodium (sel) 9 % 75,0 mg 8 % 67,0 mg
Fer 18 % 2,5 mg 3 % 0,4 mg
Cuivre 8 % 0,1 mg 20 % 0,2 mg
Zinc 43 % 4,3 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 1 % 0,0 mg 4 % 0,1 mg
Sélenium 35 % 19,4 µg 3 % 1,9 µg
Iode 4 % 6,1 µg 13 % 19,0 µg

steak haché (20% mg) cuit / yaourt 0% aux céréales ou muesli : additifs alimentaires

Additifs alimentaires steak haché (20% mg) cuit : teneur pour 100 g yaourt 0% aux céréales ou muesli : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 1,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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