Calories : le match semoule de maïs / limande-sole panée frite
semoule de maïs / limande-sole panée frite : calories
Chargement en cours ...
semoule de maïs / limande-sole panée frite : nombre de calories et valeur énergétique
| semoule de maïs : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 350 kcal | 230 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 480 kj | 959 kj |
semoule de maïs / limande-sole panée frite : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
semoule de maïs / limande-sole panée frite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | semoule de maïs : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,9 g | 16,0 g |
| Glucides | 74,0 g | 9,6 g |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 68,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 1 g |
| Lipides | 1,8 g | 14,0 g |
| - dont cholestérol | ||
| - dont acides gras saturés | 0,2 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,5 g | 7,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 2,5 g |
| Eau | 13 g | 61 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
semoule de maïs / limande-sole panée frite : apports en vitamines
Chargement en cours ...
semoule de maïs / limande-sole panée frite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | semoule de maïs : part des apports journaliers recommandés | semoule de maïs : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | ||||
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | ||||
| Vitamine D | ||||
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 24 % | 3,8 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 18 % | 35,0 µg | 7 % | 13,0 µg |
| Vitamine B12 | 40 % | 1,0 µg |
semoule de maïs / limande-sole panée frite : apports en minéraux
Chargement en cours ...
semoule de maïs / limande-sole panée frite : minéraux
| Minéraux | semoule de maïs : part des apports journaliers recommandés | semoule de maïs : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : part des apports journaliers recommandés | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 0 % | 1,6 mg | ||
| Phosphore | 15 % | 104,0 mg | ||
| Magnésium | 9 % | 35,0 mg | ||
| Potassium | 7 % | 144,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 0 % | 1,7 mg | ||
| Fer | 7 % | < 1 mg | ||
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | ||
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 0 % | traces |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 133 % | 73,0 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 17 % | 25,0 µg |
semoule de maïs / limande-sole panée frite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | semoule de maïs : teneur pour 100 g | limande-sole panée frite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)