Calories : le match saumon d'élevage cru / carré de l'Est
saumon d'élevage cru / carré de l'Est : calories
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saumon d'élevage cru / carré de l'Est : nombre de calories et valeur énergétique
saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 181 kcal | 299 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 756 kj | 1 240 kj |
saumon d'élevage cru / carré de l'Est : teneur en protéines, glucides et lipides
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saumon d'élevage cru / carré de l'Est : protéines, glucides et lipides
Nutriments | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
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Protéines | 19,9 g | 21,0 g |
Glucides | traces | traces |
- dont sucres | 0,0 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | 11,3 g | 24,0 g |
- dont cholestérol | 54,1 mg | |
- dont acides gras saturés | 2,3 g | 15,5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 4,4 g | 6,9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3,5 g | 0,7 g |
Eau | 66 g | 55 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
saumon d'élevage cru / carré de l'Est : apports en vitamines
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saumon d'élevage cru / carré de l'Est : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | carré de l'Est : part des apports journaliers recommandés | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 2 % | < 17 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 0.008 µg | - | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 94 % | 4,7 µg | ||
Vitamine E | 19 % | 2,3 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 21 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 48 % | 7,7 mg | ||
Vitamine B5 | 18 % | 1,1 mg | ||
Vitamine B6 | 40 % | 0,6 mg | ||
Vitamine B9 | 9 % | < 17 µg | ||
Vitamine B12 | 166 % | 4,1 µg |
saumon d'élevage cru / carré de l'Est : apports en minéraux
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saumon d'élevage cru / carré de l'Est : minéraux
Minéraux | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | carré de l'Est : part des apports journaliers recommandés | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
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Calcium | 1 % | 7,1 mg | 56 % | 450,0 mg |
Phosphore | 27 % | 190,0 mg | 50 % | 350,0 mg |
Magnésium | 7 % | 26,9 mg | 5 % | 20,0 mg |
Potassium | 18 % | 355,0 mg | 7 % | 140,0 mg |
Sodium (sel) | 6 % | 47,0 mg | 138 % | 1 100,0 mg |
Fer | 3 % | 0,4 mg | ||
Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 60 % | 6,0 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Sélenium | 47 % | < 26 µg | 9 % | 5,0 µg |
Iode | 28 % | 41,8 µg | 14 % | 21,0 µg |
saumon d'élevage cru / carré de l'Est : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | carré de l'Est : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)