Calories : le match sardine grillée / rognon d'agneau braisé
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : calories
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : nombre de calories et valeur énergétique
| sardine grillée : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 214 kcal | 141 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 895 kj | 593 kj |
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : teneur en protéines, glucides et lipides
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | sardine grillée : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 30,0 g | 24,1 g |
| Glucides | traces | 0,0 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 10,4 g | 5,0 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 588,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,1 g | 1,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,1 g | 0,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3,8 g | 1,0 g |
| Eau | 56 g | 69 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : apports en vitamines
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | sardine grillée : part des apports journaliers recommandés | sardine grillée : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : part des apports journaliers recommandés | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 16 % | 124,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 13 % | 10,5 mg |
| Vitamine D | 246 % | 12,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 41 % | 0,5 mg |
| Vitamine B2 | 18 % | 0,3 mg | 156 % | 2,2 mg |
| Vitamine B3 | 43 % | 6,9 mg | 49 % | 7,8 mg |
| Vitamine B5 | 15 % | 0,9 mg | 60 % | 3,6 mg |
| Vitamine B6 | 29 % | 0,4 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 4,0 µg | 40 % | 80,0 µg |
| Vitamine B12 | 480 % | 12,0 µg | 3 160 % | 79,0 µg |
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : apports en minéraux
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : minéraux
| Minéraux | sardine grillée : part des apports journaliers recommandés | sardine grillée : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : part des apports journaliers recommandés | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 16 % | 130,0 mg | 2 % | 15,5 mg |
| Phosphore | 46 % | 320,0 mg | 46 % | 325,0 mg |
| Magnésium | 9 % | 34,0 mg | 7 % | 24,5 mg |
| Potassium | 20 % | 400,0 mg | 13 % | 259,0 mg |
| Sodium (sel) | 18 % | 140,0 mg | 26 % | 210,0 mg |
| Fer | 12 % | 1,7 mg | 87 % | 12,2 mg |
| Cuivre | 14 % | 0,1 mg | 51 % | 0,5 mg |
| Zinc | 14 % | 1,4 mg | 40 % | 4,0 mg |
| Manganèse | 4 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 69 % | 38,0 µg | ||
| Iode | 21 % | 32,0 µg | 7 % | 10,0 µg |
sardine grillée / rognon d'agneau braisé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | sardine grillée : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)