Calories : le match rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine

rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : calories


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rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : nombre de calories et valeur énergétique

rillettes de porc : teneur pour 100 g beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 417 kcal 220 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 720 kj 920 kj

rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : teneur en protéines, glucides et lipides


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rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : protéines, glucides et lipides

Nutriments rillettes de porc : teneur pour 100 g beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g
Protéines 14,3 g 10,6 g
Glucides 0,1 g 17,8 g
- dont sucres 0,1 g 0,0 g
- dont amidon 17,8 g
- dont fibres alimentaires 0 g 2 g
Lipides 39,9 g 11,5 g
- dont cholestérol 76,2 mg 127,0 mg
- dont acides gras saturés 15,3 g 2,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 17,2 g 4,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 4,9 g 4,2 g
Eau 41 g 56 g
Alcool 0 g 0 g

rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : apports en vitamines


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rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines rillettes de porc : part des apports journaliers recommandés rillettes de porc : teneur pour 100 g beignet de calamar à la romaine : part des apports journaliers recommandés beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g
Vitamine A 6 % < 46 µg
Bêta-carotène - - < 50 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg
Vitamine D 2 % 0,1 µg
Vitamine E 21 % 2,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 9 % < 0.1 mg
Vitamine B2 32 % 0,5 mg
Vitamine B3 8 % 1,3 mg
Vitamine B5 7 % 0,4 mg
Vitamine B6 23 % < 0.32 mg
Vitamine B9 7 % 13,8 µg
Vitamine B12 69 % 1,7 µg

rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : apports en minéraux


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rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : minéraux

Minéraux rillettes de porc : part des apports journaliers recommandés rillettes de porc : teneur pour 100 g beignet de calamar à la romaine : part des apports journaliers recommandés beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g
Calcium 8 % 64,7 mg
Phosphore 21 % 148,0 mg 26 % 185,0 mg
Magnésium 6 % 22,1 mg
Potassium 9 % 183,0 mg
Sodium (sel) 200 % 1 600,0 mg 43 % 343,0 mg
Fer 7 % 1,0 mg 5 % 0,7 mg
Cuivre 52 % < 0.52 mg
Zinc 9 % 0,9 mg
Manganèse 6 % 0,1 mg
Sélenium 64 % < 35 µg
Iode 81 % 122,0 µg

rillettes de porc / beignet de calamar à la romaine : additifs alimentaires

Additifs alimentaires rillettes de porc : teneur pour 100 g beignet de calamar à la romaine : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

rillettes de porc et beignet de calamar à la romaine