Calories : le match pop-corn salé / courgette cuite
pop-corn salé / courgette cuite : calories
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pop-corn salé / courgette cuite : nombre de calories et valeur énergétique
| pop-corn salé : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 437 kcal | 19 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 830 kj | 81 kj |
pop-corn salé / courgette cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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pop-corn salé / courgette cuite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pop-corn salé : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,6 g | 1,1 g |
| Glucides | 58,7 g | 2,3 g |
| - dont sucres | 1,0 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 54,8 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 9 g | 1 g |
| Lipides | 16,1 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 3,3 mg | 0,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 7,3 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,5 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,7 g | 0,2 g |
| Eau | 5 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pop-corn salé / courgette cuite : apports en vitamines
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pop-corn salé / courgette cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pop-corn salé : part des apports journaliers recommandés | pop-corn salé : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 70,0 µg | - | 173,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 9 % | 7,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 14 % | 1,7 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B3 | 8 % | 1,4 mg | 0 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 1 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 19 % | 37,0 µg | 20 % | 39,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
pop-corn salé / courgette cuite : apports en minéraux
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pop-corn salé / courgette cuite : minéraux
| Minéraux | pop-corn salé : part des apports journaliers recommandés | pop-corn salé : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,7 mg | 3 % | 20,3 mg |
| Phosphore | 27 % | 186,0 mg | 9 % | 65,0 mg |
| Magnésium | 21 % | 79,0 mg | 6 % | 21,8 mg |
| Potassium | 9 % | 182,0 mg | 12 % | 230,0 mg |
| Sodium (sel) | 78 % | 623,0 mg | 23 % | < 185 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | 4 % | < 0.496 mg |
| Cuivre | 16 % | 0,2 mg | 15 % | < 0.151 mg |
| Zinc | 27 % | 2,7 mg | 4 % | < 0.354 mg |
| Manganèse | 37 % | 0,7 mg | 8 % | < 0.151 mg |
| Sélenium | 10 % | 5,8 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 1 % | 0,8 µg | 1 % | 1,0 µg |
pop-corn salé / courgette cuite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pop-corn salé : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)