Calories : le match poivron rouge cru / graine de sésame

poivron rouge cru / graine de sésame : calories


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poivron rouge cru / graine de sésame : nombre de calories et valeur énergétique

poivron rouge cru : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 34 kcal 644 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 144 kj 2 660 kj

poivron rouge cru / graine de sésame : teneur en protéines, glucides et lipides


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poivron rouge cru / graine de sésame : protéines, glucides et lipides

Nutriments poivron rouge cru : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Protéines 1,0 g 17,7 g
Glucides 5,7 g 9,3 g
- dont sucres 4,2 g 0,5 g
- dont amidon 0,0 g 0,4 g
- dont fibres alimentaires 2 g 8 g
Lipides 0,4 g 56,4 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,1 g 7,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 18,8 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 21,8 g
Eau 90 g 4 g
Alcool 0 g 0 g

poivron rouge cru / graine de sésame : apports en vitamines


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poivron rouge cru / graine de sésame : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines poivron rouge cru : part des apports journaliers recommandés poivron rouge cru : teneur pour 100 g graine de sésame : part des apports journaliers recommandés graine de sésame : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 790,0 µg - 5,0 µg
Vitamine C 203 % 162,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 7 % 0,8 mg
Vitamine K
Vitamine B1 1 % 0,0 mg 72 % 0,8 mg
Vitamine B2 2 % 0,0 mg 18 % 0,2 mg
Vitamine B3 8 % 1,3 mg 28 % 4,5 mg
Vitamine B5 1 % 0,1 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine B6 26 % 0,4 mg 56 % 0,8 mg
Vitamine B9 16 % 31,0 µg 49 % 97,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

poivron rouge cru / graine de sésame : apports en minéraux


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poivron rouge cru / graine de sésame : minéraux

Minéraux poivron rouge cru : part des apports journaliers recommandés poivron rouge cru : teneur pour 100 g graine de sésame : part des apports journaliers recommandés graine de sésame : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 8,7 mg 120 % 962,0 mg
Phosphore 4 % 26,7 mg 86 % 604,0 mg
Magnésium 3 % 10,9 mg 86 % 324,0 mg
Potassium 9 % 187,0 mg 23 % 468,0 mg
Sodium (sel) 1 % 6,8 mg 0 % 2,3 mg
Fer 3 % 0,4 mg 104 % 14,6 mg
Cuivre 5 % 0,0 mg 158 % 1,6 mg
Zinc 1 % 0,1 mg 57 % 5,7 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg 62 % 1,2 mg
Sélenium 35 % 19,2 µg 94 % < 51.9 µg
Iode 1 % 1,0 µg 3 % < 5 µg

poivron rouge cru / graine de sésame : additifs alimentaires

Additifs alimentaires poivron rouge cru : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)