Calories : le match paupiette de volaille / pomme de terre
paupiette de volaille / pomme de terre : calories
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paupiette de volaille / pomme de terre : nombre de calories et valeur énergétique
paupiette de volaille : teneur pour 100 g | pomme de terre : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 166 kcal | 73 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 696 kj | 310 kj |
paupiette de volaille / pomme de terre : teneur en protéines, glucides et lipides
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paupiette de volaille / pomme de terre : protéines, glucides et lipides
Nutriments | paupiette de volaille : teneur pour 100 g | pomme de terre : teneur pour 100 g |
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Protéines | 14,4 g | 2,0 g |
Glucides | 9,5 g | 15,0 g |
- dont sucres | 5,7 g | |
- dont amidon | 3,0 g | 14,2 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
Lipides | 7,6 g | 0,1 g |
- dont cholestérol | 59,6 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,8 g | |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | |
Eau | 66 g | 80 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
paupiette de volaille / pomme de terre : apports en vitamines
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paupiette de volaille / pomme de terre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | paupiette de volaille : part des apports journaliers recommandés | paupiette de volaille : teneur pour 100 g | pomme de terre : part des apports journaliers recommandés | pomme de terre : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 3 % | 26,1 µg | ||
Bêta-carotène | - | 1 160,0 µg | - | |
Vitamine C | 2 % | 1,3 mg | 13 % | 10,2 mg |
Vitamine D | 3 % | 0,1 µg | ||
Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 25 % | 4,0 mg | ||
Vitamine B5 | 9 % | 0,6 mg | ||
Vitamine B6 | 22 % | 0,3 mg | 21 % | 0,3 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 13,8 µg | 11 % | 21,9 µg |
Vitamine B12 | 11 % | 0,3 µg |
paupiette de volaille / pomme de terre : apports en minéraux
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paupiette de volaille / pomme de terre : minéraux
Minéraux | paupiette de volaille : part des apports journaliers recommandés | paupiette de volaille : teneur pour 100 g | pomme de terre : part des apports journaliers recommandés | pomme de terre : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,6 mg | ||
Phosphore | 19 % | 130,0 mg | ||
Magnésium | 10 % | 38,6 mg | 5 % | 20,0 mg |
Potassium | 13 % | 264,0 mg | 17 % | 331,0 mg |
Sodium (sel) | 235 % | 1 880,0 mg | ||
Fer | 7 % | 1,0 mg | 3 % | 0,5 mg |
Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
Zinc | 11 % | 1,1 mg | 3 % | 0,3 mg |
Manganèse | 9 % | 0,2 mg | ||
Sélenium | 11 % | 6,1 µg | ||
Iode | 4 % | 5,4 µg |
paupiette de volaille / pomme de terre : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | paupiette de volaille : teneur pour 100 g | pomme de terre : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)