Calories : le match pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée
pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : calories
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pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : nombre de calories et valeur énergétique
| pain grillé : teneur pour 100 g | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 340 kcal | 116 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 440 kj | 490 kj |
pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur en protéines, glucides et lipides
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pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain grillé : teneur pour 100 g | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,6 g | 23,2 g |
| Glucides | 69,8 g | traces |
| - dont sucres | 4,0 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 63,3 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 4 g | 0 g |
| Lipides | 1,2 g | 2,6 g |
| - dont cholestérol | 60,6 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,2 g | 0,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,5 g | 0,9 g |
| Eau | 13 g | 74 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : apports en vitamines
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pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain grillé : part des apports journaliers recommandés | pain grillé : teneur pour 100 g | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 53 % | 2,7 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 6 % | 0,7 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 16 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 11 % | 1,7 mg | 23 % | 3,7 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 6 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 27 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 21 % | 42,1 µg | 4 % | 8,5 µg |
| Vitamine B12 | 190 % | 4,7 µg |
pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : apports en minéraux
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pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : minéraux
| Minéraux | pain grillé : part des apports journaliers recommandés | pain grillé : teneur pour 100 g | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 78,2 mg | 6 % | 49,6 mg |
| Phosphore | 17 % | 122,0 mg | 41 % | 290,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 29,0 mg | 8 % | 28,9 mg |
| Potassium | 12 % | 238,0 mg | 19 % | 375,0 mg |
| Sodium (sel) | 106 % | 848,0 mg | 12 % | 97,3 mg |
| Fer | 8 % | 1,2 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 31 % | 0,6 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 147 % | 80,8 µg |
| Iode | 3 % | < 5 µg | 8 % | 12,2 µg |
pain grillé / rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain grillé : teneur pour 100 g | rouget-barbet de roche cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)