Calories : le match pain brioché / calamars au riz
pain brioché / calamars au riz : calories
Chargement en cours ...
pain brioché / calamars au riz : nombre de calories et valeur énergétique
| pain brioché : teneur pour 100 g | calamars au riz : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 357 kcal | 101 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 500 kj | 425 kj |
pain brioché / calamars au riz : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
pain brioché / calamars au riz : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain brioché : teneur pour 100 g | calamars au riz : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,2 g | 6,1 g |
| Glucides | 49,5 g | 11,3 g |
| - dont sucres | 1,9 g | |
| - dont amidon | 37,6 g | 8,3 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 1 g |
| Lipides | 13,0 g | 3,3 g |
| - dont cholestérol | 30,7 mg | 53,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 8,5 g | 1,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,0 g | 0,6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 0,6 g |
| Eau | 25 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pain brioché / calamars au riz : apports en vitamines
Chargement en cours ...
pain brioché / calamars au riz : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain brioché : part des apports journaliers recommandés | pain brioché : teneur pour 100 g | calamars au riz : part des apports journaliers recommandés | calamars au riz : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 % | 24,0 µg | 1 % | < 5 µg |
| Bêta-carotène | - | 63,0 µg | - | 111,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 8 % | 0,4 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 8 % | < 1.3 mg | 7 % | 1,1 mg |
| Vitamine B5 | 9 % | 0,5 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 24 % | 48,5 µg | 3 % | < 5 µg |
| Vitamine B12 | 68 % | 1,7 µg | 33 % | 0,8 µg |
pain brioché / calamars au riz : apports en minéraux
Chargement en cours ...
pain brioché / calamars au riz : minéraux
| Minéraux | pain brioché : part des apports journaliers recommandés | pain brioché : teneur pour 100 g | calamars au riz : part des apports journaliers recommandés | calamars au riz : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 42,5 mg | 7 % | 56,6 mg |
| Phosphore | 17 % | 122,0 mg | 11 % | 75,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,5 mg | 4 % | 14,4 mg |
| Potassium | 8 % | 163,0 mg | 5 % | 101,0 mg |
| Sodium (sel) | 66 % | 525,0 mg | 59 % | 474,0 mg |
| Fer | 8 % | 1,1 mg | 7 % | < 1 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | ||
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 10 % | < 1 mg |
| Manganèse | 23 % | 0,5 mg | 50 % | < 1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 7 % | 4,0 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 77 % | 115,0 µg |
pain brioché / calamars au riz : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain brioché : teneur pour 100 g | calamars au riz : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)