Calories : le match osso buco à la milanaise / pois chiche
osso buco à la milanaise / pois chiche : calories
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osso buco à la milanaise / pois chiche : nombre de calories et valeur énergétique
osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 102 kcal | 139 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 427 kj | 588 kj |
osso buco à la milanaise / pois chiche : teneur en protéines, glucides et lipides
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osso buco à la milanaise / pois chiche : protéines, glucides et lipides
Nutriments | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Protéines | 11,0 g | 8,9 g |
Glucides | 5,0 g | 21,1 g |
- dont sucres | 1,1 g | |
- dont amidon | 2,3 g | |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 5 g |
Lipides | 4,1 g | 1,1 g |
- dont cholestérol | 26,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,8 g | |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,4 g | |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | |
Eau | 77 g | 64 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
osso buco à la milanaise / pois chiche : apports en vitamines
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osso buco à la milanaise / pois chiche : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | pois chiche : part des apports journaliers recommandés | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 481,0 µg | - | 23,0 µg |
Vitamine C | 3 % | 2,4 mg | 0 % | traces |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 9 % | 1,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 22 % | 3,5 mg | ||
Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | ||
Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 32 % | 64,0 µg |
Vitamine B12 | 15 % | 0,4 µg |
osso buco à la milanaise / pois chiche : apports en minéraux
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osso buco à la milanaise / pois chiche : minéraux
Minéraux | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | pois chiche : part des apports journaliers recommandés | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 13,7 mg | 5 % | 41,2 mg |
Phosphore | 14 % | 97,4 mg | ||
Magnésium | 5 % | 18,4 mg | 7 % | 27,5 mg |
Potassium | 12 % | 234,0 mg | ||
Sodium (sel) | 73 % | 586,0 mg | 19 % | 154,0 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | ||
Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 23 % | 0,2 mg |
Zinc | 13 % | 1,3 mg | 10 % | 1,0 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 34 % | 0,7 mg |
Sélenium | 6 % | 3,2 µg | 83 % | < 45.4 µg |
Iode | 2 % | 3,3 µg | 1 % | 2,0 µg |
osso buco à la milanaise / pois chiche : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)