Calories : le match olives vertes fourrées / beignet nature
olives vertes fourrées / beignet nature : calories
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olives vertes fourrées / beignet nature : nombre de calories et valeur énergétique
| olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 146 kcal | 400 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 600 kj | 1 670 kj |
olives vertes fourrées / beignet nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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olives vertes fourrées / beignet nature : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 2,1 g | 6,4 g |
| Glucides | traces | 42,8 g |
| - dont sucres | 13,7 g | |
| - dont amidon | 29,1 g | |
| - dont fibres alimentaires | 4 g | 2 g |
| Lipides | 14,4 g | 22,1 g |
| - dont cholestérol | 1,4 mg | 27,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,5 g | 7,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8,4 g | 6,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,7 g | 2,2 g |
| Eau | 76 g | 25 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
olives vertes fourrées / beignet nature : apports en vitamines
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olives vertes fourrées / beignet nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | olives vertes fourrées : part des apports journaliers recommandés | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 2 % | 15,5 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 270,0 µg | |
| Vitamine C | 48 % | 38,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 17 % | 0,8 µg |
| Vitamine E | 35 % | 4,2 mg | 0 % | traces |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 20 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 8 % | 1,2 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | < 0.08 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | < 0.04 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 7 % | 13,8 µg | 16 % | 31,7 µg |
| Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 0 % | traces |
olives vertes fourrées / beignet nature : apports en minéraux
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olives vertes fourrées / beignet nature : minéraux
| Minéraux | olives vertes fourrées : part des apports journaliers recommandés | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 66,8 mg | 6 % | 49,2 mg |
| Phosphore | 2 % | 14,8 mg | 12 % | 81,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,2 mg | 5 % | 17,6 mg |
| Potassium | 2 % | 32,9 mg | 5 % | 98,0 mg |
| Sodium (sel) | 139 % | 1 110,0 mg | 48 % | 386,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 16 % | 2,2 mg |
| Cuivre | 23 % | 0,2 mg | ||
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 15 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 23 % | 12,7 µg |
| Iode | 18 % | 27,7 µg | 10 % | 15,0 µg |
olives vertes fourrées / beignet nature : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | olives vertes fourrées : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)