Calories : le match moules / biscotte complète

moules / biscotte complète : calories


Chargement en cours ...

moules / biscotte complète : nombre de calories et valeur énergétique

moules : teneur pour 100 g biscotte complète : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 114 kcal 400 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 483 kj 1 680 kj

moules / biscotte complète : teneur en protéines, glucides et lipides


Chargement en cours ...

moules / biscotte complète : protéines, glucides et lipides

Nutriments moules : teneur pour 100 g biscotte complète : teneur pour 100 g
Protéines 17,1 g 12,2 g
Glucides 7,4 g 65,6 g
- dont sucres traces 7,0 g
- dont amidon traces 56,1 g
- dont fibres alimentaires 0 g 9 g
Lipides 1,8 g 7,2 g
- dont cholestérol 54,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,5 g 2,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,4 g 2,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,8 g 2,0 g
Eau 73 g 4 g
Alcool 0 g 0 g

moules / biscotte complète : apports en vitamines


Chargement en cours ...

moules / biscotte complète : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines moules : part des apports journaliers recommandés moules : teneur pour 100 g biscotte complète : part des apports journaliers recommandés biscotte complète : teneur pour 100 g
Vitamine A 10 % 82,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - < 50 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 20 % 2,4 mg 21 % 2,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 2 % 0,0 mg 35 % 0,4 mg
Vitamine B2 22 % 0,3 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B3 7 % 1,2 mg 12 % 1,9 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg 12 % 0,7 mg
Vitamine B6 3 % 0,0 mg 34 % 0,5 mg
Vitamine B9 19 % 37,0 µg 29 % 58,0 µg
Vitamine B12 732 % 18,3 µg 0 % 0,0 µg

moules / biscotte complète : apports en minéraux


Chargement en cours ...

moules / biscotte complète : minéraux

Minéraux moules : part des apports journaliers recommandés moules : teneur pour 100 g biscotte complète : part des apports journaliers recommandés biscotte complète : teneur pour 100 g
Calcium 9 % 69,1 mg 5 % 40,6 mg
Phosphore 27 % 192,0 mg 37 % 260,0 mg
Magnésium 21 % 78,9 mg 21 % 77,8 mg
Potassium 9 % 187,0 mg 18 % 350,0 mg
Sodium (sel) 47 % 376,0 mg 61 % 487,0 mg
Fer 39 % 5,5 mg 22 % 3,1 mg
Cuivre 24 % < 0.24 mg 100 % < 1 mg
Zinc 29 % 2,9 mg 19 % 1,9 mg
Manganèse 12 % 0,2 mg 100 % 2,0 mg
Sélenium 106 % 58,4 µg 9 % < 5 µg
Iode 130 % 195,0 µg 7 % < 10 µg

moules / biscotte complète : additifs alimentaires

Additifs alimentaires moules : teneur pour 100 g biscotte complète : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)