Calories : le match lotte grillée / pousse de soja
lotte grillée / pousse de soja : calories
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lotte grillée / pousse de soja : nombre de calories et valeur énergétique
| lotte grillée : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 97 kcal | 44 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 410 kj | 188 kj |
lotte grillée / pousse de soja : teneur en protéines, glucides et lipides
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lotte grillée / pousse de soja : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lotte grillée : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 22,7 g | 3,8 g |
| Glucides | traces | 5,2 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 3,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 20,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,3 g |
| Eau | 75 g | 89 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
lotte grillée / pousse de soja : apports en vitamines
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lotte grillée / pousse de soja : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lotte grillée : part des apports journaliers recommandés | lotte grillée : teneur pour 100 g | pousse de soja : part des apports journaliers recommandés | pousse de soja : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 6 % | 50,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 75,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | traces | 18 % | 14,2 mg |
| Vitamine D | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 20 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 19 % | 3,1 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 9 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,5 µg | 53 % | 106,0 µg |
| Vitamine B12 | 37 % | 0,9 µg | 0 % | 0,0 µg |
lotte grillée / pousse de soja : apports en minéraux
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lotte grillée / pousse de soja : minéraux
| Minéraux | lotte grillée : part des apports journaliers recommandés | lotte grillée : teneur pour 100 g | pousse de soja : part des apports journaliers recommandés | pousse de soja : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 12,0 mg | 6 % | 44,2 mg |
| Phosphore | 69 % | 480,0 mg | 16 % | 110,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,0 mg | 10 % | 38,0 mg |
| Potassium | 22 % | 430,0 mg | 13 % | 250,0 mg |
| Sodium (sel) | 3 % | 26,0 mg | 3 % | 24,7 mg |
| Fer | 4 % | 0,5 mg | 10 % | 1,3 mg |
| Cuivre | 30 % | 0,3 mg | 25 % | 0,3 mg |
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 8 % | 0,8 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 18 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 773 % | 425,0 µg | 3 % | 1,4 µg |
| Iode | 27 % | 40,6 µg | 1 % | 2,0 µg |
lotte grillée / pousse de soja : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lotte grillée : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)