Calories : le match légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : calories
Chargement en cours ...
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : nombre de calories et valeur énergétique
| légume sec cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g | lait demi-écrémé pasteurisé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 101 kcal | 45 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 426 kj | 189 kj |
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | légume sec cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g | lait demi-écrémé pasteurisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,8 g | 3,3 g |
| Glucides | 14,4 g | 4,6 g |
| - dont sucres | 1,1 g | |
| - dont amidon | 13,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
| Lipides | 0,7 g | 1,5 g |
| - dont cholestérol | 0,3 mg | 6,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 1,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Eau | 72 g | 90 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : apports en vitamines
Chargement en cours ...
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | légume sec cuit (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | légume sec cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g | lait demi-écrémé pasteurisé : part des apports journaliers recommandés | lait demi-écrémé pasteurisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 2,2 µg | 2 % | 15,7 µg |
| Bêta-carotène | - | 13,2 µg | - | 7,9 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,1 mg | 1 % | 1,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 13 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,6 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 19,8 µg | 2 % | 4,7 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 16 % | 0,4 µg |
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : apports en minéraux
Chargement en cours ...
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : minéraux
| Minéraux | légume sec cuit (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | légume sec cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g | lait demi-écrémé pasteurisé : part des apports journaliers recommandés | lait demi-écrémé pasteurisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 31,2 mg | 15 % | 119,0 mg |
| Phosphore | 15 % | 106,0 mg | 14 % | 95,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,7 mg | 13 % | 47,4 mg |
| Potassium | 11 % | 219,0 mg | 8 % | 150,0 mg |
| Sodium (sel) | 28 % | 223,0 mg | 5 % | 43,1 mg |
| Fer | 11 % | 1,6 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 19 % | 0,2 mg | 0 % | < 0.0042 mg |
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 19 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 23 % | 12,6 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 2 % | 3,0 µg | 9 % | 13,2 µg |
légume sec cuit (aliment moyen) / lait demi-écrémé pasteurisé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | légume sec cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g | lait demi-écrémé pasteurisé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)