Calories : le match langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru
langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : calories
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langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : nombre de calories et valeur énergétique
| langue de boeuf crue : teneur pour 100 g | coeur d'agneau cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 186 kcal | 97 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 774 kj | 407 kj |
langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | langue de boeuf crue : teneur pour 100 g | coeur d'agneau cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 15,1 g | 16,8 g |
| Glucides | 0,4 g | 0,4 g |
| - dont sucres | 0,4 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 13,8 g | 3,1 g |
| - dont cholestérol | 84,0 mg | 158,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,2 g | 0,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,9 g | 0,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,8 g | 0,6 g |
| Eau | 68 g | 78 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : apports en vitamines
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langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | langue de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | langue de boeuf crue : teneur pour 100 g | coeur d'agneau cru : part des apports journaliers recommandés | coeur d'agneau cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 4 % | 2,9 mg | 5 % | 4,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | 0,5 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 4 % | 0,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 39 % | 0,4 mg |
| Vitamine B2 | 23 % | 0,3 mg | 64 % | 0,9 mg |
| Vitamine B3 | 26 % | 4,2 mg | 49 % | 7,9 mg |
| Vitamine B5 | 22 % | 1,3 mg | 44 % | 2,6 mg |
| Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,7 µg | 1 % | 2,0 µg |
| Vitamine B12 | 204 % | 5,1 µg | 354 % | 8,8 µg |
langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : apports en minéraux
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langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : minéraux
| Minéraux | langue de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | langue de boeuf crue : teneur pour 100 g | coeur d'agneau cru : part des apports journaliers recommandés | coeur d'agneau cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 8,0 mg | 1 % | 7,5 mg |
| Phosphore | 25 % | 176,0 mg | 27 % | 188,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 16,7 mg | 5 % | 17,0 mg |
| Potassium | 13 % | 250,0 mg | 15 % | 298,0 mg |
| Sodium (sel) | 9 % | 75,3 mg | 14 % | 114,0 mg |
| Fer | 16 % | 2,3 mg | 36 % | 5,0 mg |
| Cuivre | 15 % | 0,2 mg | 40 % | 0,4 mg |
| Zinc | 33 % | 3,3 mg | 18 % | 1,8 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 22 % | 11,9 µg | 43 % | 23,7 µg |
| Iode | 1 % | 2,2 µg |
langue de boeuf crue / coeur d'agneau cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | langue de boeuf crue : teneur pour 100 g | coeur d'agneau cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)