Calories : le match gigot d'agneau rôti / courgette
gigot d'agneau rôti / courgette : calories
gigot d'agneau rôti / courgette : nombre de calories et valeur énergétique
| gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | courgette : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 193 kcal | 20 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 808 kj | 84 kj |
gigot d'agneau rôti / courgette : teneur en protéines, glucides et lipides
gigot d'agneau rôti / courgette : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | courgette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,8 g | 1,3 g |
| Glucides | traces | 2,5 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,1 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 10,9 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 97,6 mg | 0,2 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,5 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 0,1 g |
| Eau | 67 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
gigot d'agneau rôti / courgette : apports en vitamines
gigot d'agneau rôti / courgette : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | gigot d'agneau rôti : part des apports journaliers recommandés | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | courgette : part des apports journaliers recommandés | courgette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 112,0 µg |
| Vitamine C | 26 % | 21,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 9 % | 1,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 50 % | 8,0 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine B5 | 14 % | 0,8 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 27 % | 0,4 mg | 13 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 26 % | 51,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 122 % | 3,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
gigot d'agneau rôti / courgette : apports en minéraux
gigot d'agneau rôti / courgette : minéraux
| Minéraux | gigot d'agneau rôti : part des apports journaliers recommandés | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | courgette : part des apports journaliers recommandés | courgette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,8 mg | 2 % | 18,4 mg |
| Phosphore | 5 % | 35,5 mg | ||
| Magnésium | 8 % | 30,7 mg | 7 % | 26,0 mg |
| Potassium | 12 % | 244,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 20 % | 159,0 mg | 0 % | 2,8 mg |
| Fer | 15 % | 2,1 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Cuivre | 12 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Zinc | 32 % | 3,2 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 13 % | < 6.9 µg | 1 % | 0,7 µg |
| Iode | 3 % | 5,0 µg | 1 % | 1,3 µg |
gigot d'agneau rôti / courgette : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | gigot d'agneau rôti : teneur pour 100 g | courgette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)