Calories : le match far aux pruneaux / huile de tournesol
far aux pruneaux / huile de tournesol : calories
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far aux pruneaux / huile de tournesol : nombre de calories et valeur énergétique
far aux pruneaux : teneur pour 100 g | huile de tournesol : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 392 kcal | 900 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 640 kj | 3 700 kj |
far aux pruneaux / huile de tournesol : teneur en protéines, glucides et lipides
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far aux pruneaux / huile de tournesol : protéines, glucides et lipides
Nutriments | far aux pruneaux : teneur pour 100 g | huile de tournesol : teneur pour 100 g |
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Protéines | 5,5 g | 0,0 g |
Glucides | 50,4 g | 0,0 g |
- dont sucres | 26,0 g | 0,0 g |
- dont amidon | 7,4 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
Lipides | 18,5 g | 100,0 g |
- dont cholestérol | 132,0 mg | < 0.4 mg |
- dont acides gras saturés | 7,7 g | 10,4 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3,5 g | 28,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,9 g | 57,5 g |
Eau | 23 g | 0 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
far aux pruneaux / huile de tournesol : apports en vitamines
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far aux pruneaux / huile de tournesol : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | far aux pruneaux : part des apports journaliers recommandés | far aux pruneaux : teneur pour 100 g | huile de tournesol : part des apports journaliers recommandés | huile de tournesol : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 19 % | 148,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 0 % | traces | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 7 % | 0,8 mg | 625 % | 75,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 45 % | 0,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 10 % | 1,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 13,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine B12 | 20 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
far aux pruneaux / huile de tournesol : apports en minéraux
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far aux pruneaux / huile de tournesol : minéraux
Minéraux | far aux pruneaux : part des apports journaliers recommandés | far aux pruneaux : teneur pour 100 g | huile de tournesol : part des apports journaliers recommandés | huile de tournesol : teneur pour 100 g |
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Calcium | 5 % | 43,4 mg | 0 % | < 2.57 mg |
Phosphore | 19 % | 136,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
Magnésium | 4 % | 14,3 mg | 0 % | < 0.583 mg |
Potassium | 8 % | 169,0 mg | 0 % | < 0.81 mg |
Sodium (sel) | 37 % | 299,0 mg | 0 % | < 1.11 mg |
Fer | 14 % | 2,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
Cuivre | 100 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Zinc | 10 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Manganèse | 50 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Sélenium | 18 % | 10,1 µg | 19 % | < 10.6 µg |
Iode | 7 % | < 10 µg | 0 % | 0,3 µg |
far aux pruneaux / huile de tournesol : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | far aux pruneaux : teneur pour 100 g | huile de tournesol : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)