Calories : le match éperlan cru / rognon d'agneau braisé
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : calories
Chargement en cours ...
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : nombre de calories et valeur énergétique
éperlan cru : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g | |
---|---|---|
Valeur énergétique (kilocalories) | 85 kcal | 141 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 359 kj | 593 kj |
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : protéines, glucides et lipides
Nutriments | éperlan cru : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 17,4 g | 24,1 g |
Glucides | traces | 0,0 g |
- dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | 1,7 g | 5,0 g |
- dont cholestérol | 71,0 mg | 588,0 mg |
- dont acides gras saturés | 1,7 g | |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,8 g | |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | |
Eau | 80 g | 69 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : apports en vitamines
Chargement en cours ...
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | éperlan cru : part des apports journaliers recommandés | éperlan cru : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : part des apports journaliers recommandés | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 16 % | 124,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 13 % | 10,5 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 41 % | 0,5 mg | ||
Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 156 % | 2,2 mg |
Vitamine B3 | 9 % | 1,5 mg | 49 % | 7,8 mg |
Vitamine B5 | 11 % | 0,6 mg | 60 % | 3,6 mg |
Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 19 % | 37,0 µg | 40 % | 80,0 µg |
Vitamine B12 | 138 % | 3,4 µg | 3 160 % | 79,0 µg |
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : apports en minéraux
Chargement en cours ...
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : minéraux
Minéraux | éperlan cru : part des apports journaliers recommandés | éperlan cru : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : part des apports journaliers recommandés | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Calcium | 2 % | 15,5 mg | ||
Phosphore | 35 % | 245,0 mg | 46 % | 325,0 mg |
Magnésium | 6 % | 24,0 mg | 7 % | 24,5 mg |
Potassium | 18 % | 357,0 mg | 13 % | 259,0 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 156,0 mg | 26 % | 210,0 mg |
Fer | 87 % | 12,2 mg | ||
Cuivre | 51 % | 0,5 mg | ||
Zinc | 40 % | 4,0 mg | ||
Manganèse | 7 % | 0,1 mg | ||
Sélenium | ||||
Iode | 45 % | 67,0 µg | 7 % | 10,0 µg |
éperlan cru / rognon d'agneau braisé : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | éperlan cru : teneur pour 100 g | rognon d'agneau braisé : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)